Одна поза заменяет 100 приседаний: всего 2 минуты в день — и тело в идеальной форме

Узнайте, как упражнение «поза лодки» (навасана) всего за пару минут в день может заменить сотню приседаний: советы фитнес-тренера, техника выполнения и реальный опыт подписчицы.