Как перестать контролировать и начать доверять

Мы уже говорили о том, почему возникает гиперконтроль. О том, как мы привыкаем держать всё под контролем, потому что когда-то это помогало выжить. Сегодня я хочу поговорить о том, что делать дальше. Как именно перестать контролировать и начать доверять. Потому что одно дело понять причину, и совсем другое начать жить иначе.Что мешает нам отпустить контрольЧаще всего мешает страх. И у этого страха есть конкретные имена. Страх, что без меня всё развалится. Это самое большое убеждение гиперконтролёра.