Врач развенчала миф об ужине после 18:00: вот единственное правило, чтобы не набрать вес

Врачи-диетологи развенчали миф о запрете на еду после 18:00. Узнайте, как правильно ужинать, чтобы не набирать вес и поддерживать здоровье — с учётом биоритмов, состава пищи и времени до сна.