Сомнолог Михалова рассказала, чем для подростков опасен прием мелатонина

Мелатонин — гормон, который отвечает за работу циркадных ритмов. У подростков гормональная система еще не сформировалась окончательно, а бесконтрольный прием гормона может быть опасен для здоровья, рассказала сомнолог Алена Михалова.

— Организм привыкает получать сигнал сна снаружи и «ленится» вырабатывать мелатонин сам. К тому же дети нередко превышают дозы — ведь это же «просто мармелад», — отметила эксперт.

По словам сомнолога, сегодня мелатонин продается в свободном доступе не только в аптеках, но и на маркетплейсах.