Как отличить обычную усталость от эмоционального выгорания: 5 маркеров

Усталость знакома каждому: день был тяжёлый, хочется лечь и не двигаться а после хорошего сна силы возвращаются. Эмоциональное выгорание работает иначе: оно накапливается постепенно и не уходит даже после отдыха.Разберём 5 ключевых маркеров, которые помогут отличить одно от другого.1. Длительность состоянияОбычная усталость: проходит за 1 2 дня полноценного отдыха. Выспались, отключили рабочие чаты, погуляли и уже чувствуете, что готовы снова включаться в дела. Выгорание: состояние держится неделями и даже месяцами.