Круг тревоги в голове: почему система зависает и как сделать экстренную перезагрузку

Вы закрываете ноутбук. Все задачи закоммичены, дедлайны сданы, письма разобраны. Ложитесь в кровать, тело расслаблено, но система в голове не выключается. Она продолжает фоновую обработку данных: цепляется за случайную фразу из дневной переписки, прокручивает диалог с руководителем, ищет несуществующую угрозу. Через минуту процессор перегревается сердце колотится, дыхание сбивается, в памяти всплывают катастрофические сценарии. Вы не можете заснуть, хотя физически устали. Это не вы слабая или мнительная .