Niyə yaşlı insanlar daha az və keyfiyyətsiz yatır?

Mütəxəssislərə görə, yaş artdıqca yuxunun miqdarı deyil, keyfiyyəti dəyişir. Əsas səbəblərdən biri dərin yuxu fazasının azalmasıdır. Day.Az xəbər verir ki, bu mərhələ yaddaşın möhkəmlənməsi, immun sistemin bərpası və beyin funksiyaları üçün vacibdir, lakin yaşla birlikdə əhəmiyyətli dərəcədə qısalır.