Тревога из-за тревоги, почему постоянный контроль только ухудшает состояние

Многие люди, которые долго живут с тревогой, со временем начинают бояться уже не только возможных событий, но и собственного состояния.Человек может просыпаться утром и первым делом проверять, как он себя чувствует. Нет ли напряжения, тяжести в груди, головокружения, слабости или неприятных мыслей. Если всё спокойно, появляется облегчение. Если обнаруживается хотя бы один знакомый симптом, весь день может пройти в ожидании ухудшения.Постепенно тревога становится постоянным объектом внимания. Человек следит за телом...