Извините, что я дышу: как разрешить себе существование

Представьте картину: вы едете в полупустом вагоне метро, но сидите так, словно пытаетесь просочиться сквозь сиденье. Локти прижаты к ребрам, сумка на коленях служит щитом, ноги аккуратно скрещены. А если кто-то задевает вас плечом, вы автоматически шепчете: Ой, извините . Извините за то, что я здесь сижу. Извините, что я вообще кислород перевожу!Или другой сценарий: вы написали отличный отчет, но на совещании ваши идеи озвучивает коллега. Вы молчите. И не потому, что вы выше этого. Просто мысль о том...