Мало поспал — утратил молодость: как недосып ускоряет старение мозга и всего организма

Сон продолжительностью менее семи часов или более девяти часов может ускорить старение мозга на три года, к такому выводу пришли ученые. Результаты исследований показали, что у людей с хроническим недосыпом мозг выглядел на 2,6 года старше реального возраста. Как количество сна влияет на процессы старения, «Вечерняя Москва» обсудила с экспертами.

Как связаны сон и старение мозга

По словам невролога-сомнолога, кандидата медицинских наук Елены Царевой, продолжительность сна и скорость старения мозга действительно взаимосвязаны.