Почему тревожный человек не верит, что ему станет легче

???? Одна из самых тяжёлых особенностей хронической тревоги это не сама тревога. А ощущение, что она никогда не закончится. Многие люди с тревожными расстройствами живут с мыслью: ???? Я таким и останусь . ???? Мне уже ничего не поможет . ???? Моя психика сломана . ???? Другие справляются, а я нет . ???? Я слишком запущен . И чем дольше человек живёт в тревоге, тем труднее ему представить, что внутри вообще может быть спокойно. ???? Тревога постепенно становится нормальным состоянием Когда нервная система долго живёт в напряжении...