Тревога когда трудно понять свои чувства.

При повышенной тревожности многим становится сложно понимать, что они вообще чувствуют. Внутри может быть одновременно напряжение, усталость, раздражение, пустота и всё это смешивается. Человек может говорить: я не понимаю, что со мной , мне просто плохо , я не могу это описать .Это связано с тем, что тревога перегружает внутреннюю систему восприятия. Эмоции становятся менее различимыми, потому что внимание постоянно направлено на угрозы и анализ. В результате снижается контакт с собой. И это усиливает...