В чем разница между самосостраданием и жалостью к себе?

Самосострадание это осознанное, доброжелательное, уважительное, заботливое и поддерживающее отношение к себе в моменты трудностей, ошибок или страданий. Оно строится на признании своей боли, (не погружаясь глубоко в неё) без самообвинения и самокритики. Самосострадание направлено на признанием своих переживаний без излишней драматизации, понимая, что страдания это неотъемлемая часть нашей жизни, и все люди сталкиваются с трудностями, но при этом с фокусом на исцеление и действие. Самосострадание не означает игнорирование боли или проблем...