4 шага, чтобы избавиться от разрушительной обиды

Меня зовут Фатима, я психолог. И я не раз видела, как обида та самая, которую мы годами носим в себе, буквально разъедает человека изнутри. Не в переносном смысле, а вполне реально: бессонница, давление скачет, настроение на нуле, силы куда‑то уходят.Давайте начистоту: обида это не просто мне неприятно . Это хронический стресс, который бьёт и по психике, и по телу. Исследования показывают: когда мы годами храним в себе старые обиды, это может привести к: постоянному напряжению;проблемам с сердцем...