Развитие толерантности к неопределённости

Люди, которые умеют спокойно жить в условиях неизвестности, нередко оказываются не только психологически устойчивее, но и физически здоровее. И это не громкое преувеличение. Исследования в области психонейроиммунологии показывают: постоянная тревога о будущем держит организм в таком же напряжении, как и реальная опасность. Для мозга разница между угроза уже есть и угроза может появиться почти незаметна. И в обоих случаях тело включает режим выживания.Самое интересное в том, что многие попытки избавиться от тревоги только усиливают её.