Невролог Бутенко объяснила, кому магний не поможет от усталости и тревоги

Магний является важным микроэлементом для работы нервной системы и мышц, но не служит универсальным средством от усталости и тревоги. Об этом «Газете.Ru» рассказала невролог Ольга Бутенко.

Врач подчеркнула, что магний участвует в поддержании нормального сердечного ритма, давления и уровня сахара, а также важен для синтеза белка и здоровья костей. Однако его эффективность проявляется прежде всего при наличии дефицита, когда восполнение минерала помогает уменьшить слабость и мышечные подергивания.