Тревога ночью. Почему мозг не даёт спать?

Ночью человек остаётся без главного анестетика психики внешнего шума. Днём внимание постоянно за что-то цепляется: работа, люди, уведомления, разговоры, задачи, бесконечное переключение между объектами. Но как только наступает ночь, психика оказывается в пространстве, где больше не на что отвлекаться.И именно в этот момент мозг начинает поднимать всё то, что днём удавалось не замечать.Очень часто люди описывают это одинаково: днём вроде бы всё нормально, но как только ложишься в кровать, внутри начинается напряжение...