Контроль эмоций: помощь или препятствие?

Контроль эмоций часто воспринимается как признак силы. Мы привыкли подавлять гнев, скрывать грусть или сдерживать радость, чтобы не выглядеть слабыми . Эти сценарные планы всегда и везде снами. Но где грань между осознанным управлением эмоциями и их подавлением? И как контроль может стать барьером на пути к самопознанию и эмоциональной свободе?Эмоции это часть нас. Они сигнализируют о наших потребностях, границах и переживаниях. Когда мы подавляем их, мы игнорируем эти важные сигналы. Например, подавленный...