Тирания долженствования.

Самый быстрый способ сделать себя несчастным и тревожным человеком, это сказать себе, что я буду должен... .Например: У меня не должно быть дискомфорта в теле и тревоги.... Я не должен попадать в пробки.... Я должен не совершать ошибок... Я должен всем нравится... Это не должно случаться со мной... Как считал Альберт Эллис, не обстоятельства делают человека несчастным, причиняя ему страдания, а он это делает сам, своими убеждениями и отношением. Как бы мы не хотели от этого избавиться, но в нашем мире...