Секрет стройности: диетолог рассказала, как не сорваться во время диеты

Чтобы избежать срывов во время диеты, необходимо соблюдать три важных правила. О них в беседе с URA.RU рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.

В первую очередь, необходимо внедрить режим питания. Важно придерживаться регулярных приемов пищи: завтракать, обедать и ужинать примерно в одно и то же время каждый день. Кроме того, один раз в день рекомендуется устраивать себе полезный и вкусный перекус.

«Если у человека ненормированный график: то он поел, то не поел — у него обязательно будут срывы.