Терапевт Патель назвала способ избавиться от бессонницы

Терапевт Ханна Патель рассказала, что теплая ванна может помочь расслабиться, заснуть и улучшить качество сна. Она посоветовала принимать теплую ванну перед сном, так как она снижает температуру тела, помогая подготовиться ко сну.

По словам врача, она также помогает быстрее справиться с симптомами простуды. Например, ванна помогает облегчить заложенность носа, поскольку, находясь в ней, человек фактически делает паровую ингаляцию, передает «Т3».

Врач-реабилитолог Сергей Агапкин опроверг...