Психолог Кутузова рассказала, почему возникает выгорание

Выгорание у человека — это незавершенный цикл стресс-реакции. Если его не заканчивать, стрессы накапливаются и приводят к состоянию апатии и нежеланию что-либо делать. Об этом рассказала психолог, коуч, Анастасия Кутузова. 

Она пояснила, что в современном мире стресс приобрел совсем другой вид, чем сотни лет назад, где угроза и опасность были очевидными. Сейчас стрессовые ситуации возникают в течение дня и вызваны разными факторами. 

По словам Кутузовой, есть перечень действий, которые можно выполнять каждый день...