В постель. Врач объяснила, что важнее: лечь до полуночи или спать 8 часов

В спорах на эту тему сломано немало копий. Но может быть, важнее не время отхода ко сну, а просто его продолжительность? Например, спать не менее 8 часов в сутки, и все?

Последняя версия наверняка понравится многим. Ведь сегодня так трудно лечь спать до 24 часов, так как накануне полуночи начинается все самое интересное. Да и утром далеко не всем нужно просыпаться ни свет ни заря. Было бы здорово, если бы продолжительность сна оказалась важнее времени засыпания.

Вот что рассказывает об этом aif.ru профессор...