Все или ничего: как перестать обесценивать свои достижения?

В нашем современном обществе все больше и больше людей склонны относиться к своим достижениям с недоверием и недооценкой. Они часто ставят перед собой недостижимые стандарты и требуют от себя идеального результата во всем. От этого и формируется установка все или ничего , что требует от личности большое количество правил к себе и к миру.Обесценивание собственных достижений может быть результатом различных факторов, включая перфекционистскую натуру, сравнение с другими и социальное окружение. Стремление...