Тренер Павловская: перетренированность может привести к увеличению частоты травм

Синдром перетренированности — это состояние, когда организм не успевает восстановиться после интенсивных тренировок из-за чрезмерной физической нагрузки. Важно уметь распознавать сигналы своего организма и вовремя реагировать на них. Об этом "Газете.Ru" рассказала Татьяна Павловская, тренер-эксперт сети фитнес-клубов Pride Fitness (является проектом группы компаний Pride United).

Первый признак — постоянная усталость и слабость. Если вы чувствуете постоянную усталость, несмотря на достаточный отдых и сон...