Специалисты рассказали, что может улучшить качество жизни после 55 лет

Ученые выяснили, что физическая активность способствует сохранению качества жизни, даже если начать упражнения в 55 лет. Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Plos Medicine.

Специалисты проанализировали данные более 11 тысяч женщин, рожденных с 1946 по 1951 год. Выяснилось, что у тех, кто тратил время на физическую активность 150 минут в неделю, было выше качество жизни, нежели у их малоактивных сверстников.

Схожие показатели были у участниц, которые сохраняли форму на протяжении 15 лет ...