Эти 7 напитков помогут вам не только избавиться от тревоги, которая возникает, когда вы пытаетесь уснуть на голодный желудок, но и похудеть, запуская необходимые для этого процессы в организме.

Сон – один из важнейших компонентов поддержания здоровья и хорошей формы. Ночи, полные беспокойства, беспокойства и ворочаний, не только утомляют, но и рискуют набрать вес. Даже если вы все сделаете правильно: выберете лучшие подушки и самые удобные одеяла, добавите в прохладную спальню щепотку лаванды и выключите свет, нет никакой гарантии, что вы быстро заснете и хорошо выспитесь. Выспитесь, и ваш организм эффективно переработает все, что накапливается за день.

Почему это происходит?