Психологи рассказали, как помочь ребёнку вернуться к школьному режиму

Адаптация ребёнка после летних каникул может занимать от двух недель до полутора месяцев, передаёт ИА PrimaMedia со ссылкой на специалистов Пермского Политеха.

Кандидат медицинских наук Валерий Литвинов объяснил, что за лето меняются режим, физиология и нервная система ребёнка, поэтому мгновенного возвращения к учебному графику ждать не стоит. Для облегчения утренних подъёмов специалисты предлагают использовать утром яркий холодный свет в течение 10–20 минут, а вечером переходить на тёплое приглушённое освещение.