Терапевт Шмелева назвала вызывающие ночные кошмары продукты

Шоколад, хлеб, острая пища и чипсы могут провоцировать ночные кошмары, если их употреблять незадолго до сна. Об этом NEWS.ru заявила врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Яна Шмелева.

По ее словам, в список нежелательных продуктов также входят жирные сорта сыра, печенье, пирожные, какао и макаронные изделия. Любую острую еду лучше не есть позднее чем за шесть часов до отдыха, так как она меняет температуру тела и влияет на сновидения. Ужин не стоит запивать газировкой из-за сахара и кофеина.