Психолог Сурина посоветовала записывать мысли и чувства на бумаге

Взгляд «со стороны» позволяет снизить тревогу и дает ощущение контроля, заявила кризисный психолог Ангелина Сурина. Об этом она рассказала в эфире радиостанции «Говорит Москва» . По словам психолога, для очищения психики необходимо смотреть на проблемы со стороны, так как при накручивании человек склонен драматизировать и преувеличивать сложность ситуации. Чтобы разгрузить психику, следует выписать на листок в хаотичном порядке все мысли, идеи и чувства. Это позволяет увидеть их со стороны и понять...