Шаги против саркопении. Ученые объяснили, как лучше ходить пожилым

С возрастом мышцы слабеют, походка становится неуверенной, растёт риск падений и переломов. Врачи советуют пожилым людям с такими проблемами просто «больше гулять». Но наука доказывает, что любое движение — это улучшение здоровья.

Этому посвящено исследование, только что опубликованное в авторитетном научном журнале PLOS ONE. Учёные дают чёткий ответ на вопрос, как сохранить самостоятельность в глубокой старости.

Они изучали пожилых людей с синдромом старческой хрупкости. Что это такое?