Врач Осташков: Желание больше спать и есть осенью — реакция на дефицит света

Осенью привычный режим меняется: хочется больше спать, укутаться в плед и есть горячую и сытную пищу. При этом энергии становится меньше, а аппетит усиливается. По словам терапевта, кардиолога и гастроэнтеролога ЮНИОН КЛИНИК Александра Осташкова, такая перестройка связана прежде всего с сокращением светового дня.

С уменьшением количества солнечного света меняется выработка двух гормонов — мелатонина и серотонина. Мелатонин отвечает за сон и активнее вырабатывается в темноте. Осенью световой день сокращается...