Невролог Царева предупредила о рисках хронического недосыпа

Хронический недосып может повышать риск болезни Альцгеймера и сахарного диабета. У пожилых людей качество сна нередко ухудшается из-за снижения уровня мелатонина и хронических заболеваний, рассказала невролог-сомнолог Елена Царева, сообщает Москва 24 . По словам Царевой, после 55 лет базовый уровень мелатонина может стать минимальным. Из-за этого человеку сложнее заснуть, а ночной сон становится короче и поверхностнее. Засыпанию также могут мешать неприятные ощущения, связанные с хроническими заболеваниями.