Смартфон мешает похудеть: почему диеты и спорт не всегда приносят результат

Какие ошибки люди совершают на пути к идеальной фигуре, «Вечерняя Москва» рассказала нутрициолог Таня Нат.

Ошибка № 1

Слишком строгие ограничения

Многие годами ждут идеального момента, чтобы начать худеть: с Нового года, со следующего понедельника, после отпуска или дня рождения, вместо того чтобы скорректировать питание здесь и сейчас. А когда старт все-таки случается, люди впадают в крайности и делают рацион настолько строгим, что соблюдать его физически невозможно дольше пары недель.