Невролог Алексей Маматов раскрыл 5 способов укрепления здоровья осенью

Невролог Алексей Маматов рекомендует комплексный подход для поддержания здоровья осенью. Он выделяет пять ключевых факторов: режим сна, физическая активность, разнообразное питание, снижение стресса и время на восстановление.

В осенний период для предотвращения заболеваний недостаточно просто теплее одеваться, избегать контактов с больными или употреблять витамины. Необходимо применять комплексный подход, как отметил RT невролог и врач восстановительной медицины Алексей Маматов.

Алексей Маматов подчеркнул...