Психолог Соловьева рекомендовала уделять отдыху не менее 40% времени

Психолог Елена Соловьева в эфире радиостанции «Говорит Москва» заявила, что для поддержания баланса необходимо уделять отдыху не менее 40% времени. Она подчеркнула, что постоянное напряжение может быть признаком аутоагрессии. Эксперт объяснила, что человек не может находиться в состоянии напряжения постоянно. Для здоровья важен баланс между напряжением и расслаблением. Если тратить на напряжение определенное количество времени, то столько же или даже больше времени следует уделять отдыху. Оптимальным вариантом является соотношение 50/50.