Невролог Баранова рассказала о важности сна без лишних аксессуаров

Заведующая отделением функциональной диагностики заболеваний нервной системы Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России, врач-сомнолог Елена Баранова в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщила, что лучше спать без дополнительных предметов, таких как маски и беруши. По ее словам, если человеку для хорошего сна требуются беруши или маска, это может указывать на проблемы с ночным восстановлением. Сон — это физиологический процесс, и при отсутствии тревог и переживаний он будет крепким.