Врач Разаренова: здоровый образ жизни подготовит организм к сезону ОРВИ

Здоровый образ жизни поможет подготовить организм к сезону ОРВИ и повысить сопротивляемость иммунитета. Об этом «Москве 24» рассказала терапевт, врач-диетолог, нутрициолог Александра Разаренова.

По ее словам, это поможет организму давать отпор вирусам, легче переживать инфекцию и быстро восстанавливаться. Прежде всего она посоветовала наладить сон и спать не менее восьми часов в сутки, а также заниматься физической активностью, например, гулять. Кроме того, стоит придерживаться разнообразного питания и обеспечивать организм белками...