Терапевт Чернышова рассказала, как утолить жажду в жару при тяге к соленому

В жаркую погоду организм активно теряет жидкость, вместе с ней через кожу выводится соль. По этой причине некоторые люди при высокой температуре отмечают у себя желание съесть что-то соленое. Как восполнить потерю минералов в жару, объяснила врач-терапевт Надежда Чернышова.

— Нехватка натрия требует восполнения, поэтому появление тяги к соленому говорит о том, что в организме возник дефицит соответствующих ионов. Тогда организм включает защитную реакцию, чтобы мы съели что-то соленое, — объяснила эксперт.