«Катастрофические сценарии»: как перестать себя накручивать и вернуть контроль над жизнью

Катастрофические сценарии возникают в мыслях по разным причинам: укоризненный взгляд начальника, неудачное свидание, боязнь потери денег или социальная обстановка в целом. Основные эмоции, которые стоят за всем этим, — страх и тревога. Клинический психолог Галина Губанова рассказала «Вечерней Москве», как перестать прокручивать в голове катастрофические сценарии и вернуть контроль над жизнью.

Как возникают тревожные мысли

По словам специалиста, бесполезно работать с логикой в данном случае...