Психолог Сальникова: Скандинавская ходьба положительно влияет на гормоны

Скандинавская ходьба является не только хорошей физической нагрузкой, она также благоприятно влияет на психологическое состояние. Об этом рассказала клинический психолог Дарья Сальникова.

— Скандинавская ходьба — это физическая нагрузка, которая активизирует мышцы и кровь, что влияет на наши гормоны в первую очередь. Такой вид спорта важен для головы, потому что гормональная система — фундамент нашей психики. Мы привыкли искать причину плохого настроения в мыслях, но это часто лишь следствие биохимии, — подчеркнула специалист.