Правило «40 на 15»: невролог Евдокимов рассказал, как не убить колени на грядках

Дачный сезон в самом разгаре, а вместе с ним в поликлиниках выстраиваются очереди из пациентов, которые «переборщили» с нагрузкой на грядках. Боль в спине, «деревянные» колени и прострелы — частая плата за желание успеть все и сразу. Но этих проблем можно избежать, если знать несколько простых правил. О том, как правильно распределять нагрузку, чтобы не «убить» колени, почему низкий стул опаснее, чем кажется, и какая обувь спасет от травм, «Вечерней Москве» рассказал врач-невролог и остеопат Александр Евдокимов.