«Вы убиваете свой мозг»: чем опасна привычка ставить несколько будильников подряд

Привычка ставить несколько будильников через определенный промежуток времени, чтобы наверняка проснуться утром, может негативно отразиться на здоровье человека. Об этом «Вечерней Москве» рассказала психиатр, кандидат медицинских наук Елизавета Жесткова. 

Почему нельзя ставить несколько будильников

По ее словам, пробуждение с помощью серии будильников нарушает качество сна. 

— Из-за интервального пробуждения у человека со временем вырабатывается привычка спать в фазе неглубокого сна, что раздражает нервную систему.