Игры, увлечения, новые маршруты: как поддерживать эффективную работу мозга людям после 50 лет

Устный счет на время является одним из наиболее эффективных способов для поддержания когнитивных функций и сохранения эффективной работы мозга в любом возрасте. «Вечерняя Москва» узнала у психолога Натальи Наумовой, что помогает эффективно поддерживать когнитивные функции у людей после 50 лет.

Упражнения для концентрации и внимания

По словам психолога, людям после 50 лет особенно полезно использовать таблицу Шульте.

— Вырежьте 25 квадратиков, пронумеруйте их от одного до 25 и разложите в случайном порядке на листе.