Врач Царева: сон при включенном свете может привести к набору веса

Сон при включенном свете представляет опасность для здоровья и может стать причиной набора веса и развития сахарного диабета второго типа. Об этом "Москве 24" рассказала врач – невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Царева.

"Чем больше света, тем меньше гормона мелатонина, который переключает организм с бодрствования на ночной отдых. Если последний проходит не в полной темноте, то процесс засыпания может увеличиться до полутора часов, нарушить режим и повлиять на качество сна", – пояснила врач.