Врач Кондрахина объяснила, почему сон важнее витаминов и дорогого крема

Международный день сна ежегодно отмечается 13 марта. Праздник напоминает о важности полноценного отдыха для здоровья организма. Заведующий консультативно-диагностическим центром Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Минздрава России, врач-дерматовенеролог, доктор медицинских наук Ирина Кондрахина рассказала, как хронический недосып крадет молодость и красоту.

Она объяснила, что регулярный дефицит сна провоцирует повышение уровня кортизола — гормона стресса, способствующего...