Диетолог Соломатина: пшеничные отруби и кунжут помогут восполнить дефицит магния

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала, что пшеничные отруби и кунжут помогут восполнить дефицит магния.

В беседе с сайтом «Москва 24» эксперт отметила, что магний — очень важный элемент.

«Он участвует более чем в 300 биохимических реакциях и прежде всего необходим для формирования костной ткани. К тому же он помогает усваиваться кальцию и витамину D, а ещё играет важную роль в регуляции нервно-мышечной проводимости», — пояснила Соломатина.