Психолог Сальникова рассказала, как выстроить внутреннюю опору

Для сохранения эмоциональной устойчивости в условиях внешней неопределенности, человеку необходимо выстроить внутреннюю опору. Об этом напомнила клинический психолог Дарья Сальникова.

Она поделилась рекомендаций, как это сделать эффективно и безопасно. По словам специалиста, первый шаг — это прекратить обвинять окружающих в собственных проблемах. Важно учиться брать ответственность за свое состояние и понимать, что развитие начинается изнутри.

Второй шаг — научиться отделять объективные факты от эмоциональных интерпретаций.