Для полноценного отдыха и нервной системы: как часто и на сколько нужно отключать телефон

Ежегодно 5 марта во всем мире отмечают День выключенных гаджетов. Подобный цифровой детокс подразумевает временное отключение от всех электронных устройств, в том числе смартфонов, планшетов и компьютеров. Это помогает человеку отвлечься от постоянного потока информации и восстановить нервную систему. «Вечерняя Москва» узнала у клинического психолога Ильи Ахмедова, на какое время и как часто нужно отключать телефон для полноценного отдыха.

Как рассказал эксперт, с психологической точки зрения...