Врач Бреус назвал три простые привычки, которые улучшат здоровье за 21 день

Всего за 21 день можно значительно улучшить физическое и психическое здоровье, следуя трем простым привычкам. Об этом врач Майкл Бреус рассказал в интервью с изданием 20minutos.

— Хороший сон, достаточное потребление воды и правильное дыхание способствуют снижению веса, уменьшают воспаление, улучшают работу иммунной системы, увеличивают уровень энергии, а также приносят множество других преимуществ, — поделился специалист.

Доктор подчеркнул, что поддержание здоровья не всегда требует значительных затрат и сложных усилий.